中性脂肪減少（まずは始めに）

太るのが好きって方は少ないでしょう、太るイコール肥満で付いた贅肉のほとんどが中性脂肪です、トリグリセリドとも言います、「体脂肪」のもとになっているんです。

中性脂肪が作られるには、まず脂肪分の摂取があります。
あともう一つは炭水化物から作られるルートです。

もちろん脂肪分、炭水化物摂取も摂り過ぎた場合に即、中性脂肪増加につながります、つまり食べ過ぎなければ大丈夫ですし、両方とも生きていく上で必要な栄養分でもあります。

つまり中性脂肪を健康面から考えた場合、増やしては良くない物でありそのためには食物の知識や摂取量のコントロールが必要になって来ます。